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Smoothies für den Sport - Fern Green

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM 23.01.2018
DATEIGRÖSSE 7,16
ISBN 3831034230
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN Fern Green
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Klappentext zu „Smoothies für den Sport “Goodbye Eiweißshakes! Künstliche Sport-Drinks bekommen jetzt köstliche Konkurrenz. Dieses tolle Smoothie-Rezeptbuch hält 65 schnell gemachte Fitness-Smoothies speziell für Sportler bereit. Die Smoothie-Rezepte für vor oder nach dem Training, den Muskelaufbau oder die Kohlenhydrat-Speicher sind perfekt auf den Nährstoffbedarf von Läufern, Kraftsportlern & Co. angepasst. Und das Beste: Es gibt die große Rezeptvielfalt zum kleinen Preis im praktischen, einzigartig aufgemachten Format. Auf jeder Doppelseite sind links alle benötigten Zutaten abgebildet, rechts das fertige Ergebnis mit der kurzen, knackigen Anleitung - übersichtlicher geht's nicht!Klar, Sportler brauchen besonders viel Energie und eine Extraportion Proteine. Aber muss man deshalb zu industriellen Eiweißshakes greifen? Oh nein! Als Alternative zu fertigen Pulvern landen mit diesem Smoothie-Rezeptbuch lauter gesunde Fitmacher fürs Workout im Mixer. Aus natürlichen Lebensmitteln werden Fitness-Smoothies ruckzuck hergestellt und überallhin mitgenommen. Im Turbotempo entstehen leckere Kraftpakete wie Kokos-Dattel-Smoothie, Kürbis-Buttermilch-Smoothie, Hafer-Haselnuss-Shake und jede Menge grüne Smoothies. Die Drinks aus diesem Smoothie-Rezeptbuch belohnen die harte Arbeit an der Hantelbank, im Schwimmbecken oder auf der Tartanbahn mit einem super Geschmack und lassen die Muskeln wachsen!

... bei 1 Mio Titel Lieferung über Nacht Bevor du loslegst, haben wir noch ein paar Lebensmittel für dich, die du bei einem Abnehm-Smoothie vermeiden solltest: Honig Auch wenn viele Obstsorten im Winter viel weniger intensiv schmecken, als in den Sommermonaten - zusätzliche Süße in Form von Honig (oder Agavendicksaft) brauchen Smoothies nicht ... Sporternährung | Richtig Essen vor dem Training ... . Grüne Smoothies haben auch wichtige Enzyme die in Multivitamin-Tabletten nicht vorkommen und besonders für Sportler wichtig sind. Grüne Smoothies nach dem Training. Grüne Smoothies eignen sich besonders gut nach dem Sport, weil grüne Smoothies vom Körper besser aufgenommen werden können als feste Nahrung. Durch grüne Smoothies gelangen ... Smoothie Maker - die besten Blender für Smoothies. Für einen guten Smoothie ist es besonders wichtig, einen guten Mixer zu b ... Smoothies für den Sport Buch von Fern Green versandkostenfrei bestellen ... . Grüne Smoothies nach dem Training. Grüne Smoothies eignen sich besonders gut nach dem Sport, weil grüne Smoothies vom Körper besser aufgenommen werden können als feste Nahrung. Durch grüne Smoothies gelangen ... Smoothie Maker - die besten Blender für Smoothies. Für einen guten Smoothie ist es besonders wichtig, einen guten Mixer zu benutzen. Er braucht genug Power um alles so klein zu machen, dass die Vitamine sich voll entfalten können. Daher sollte der Blender minimum 30.000 Umdrehungen haben. Wer früh am Morgen vor der Arbeit Sport macht, der wird jedoch Probleme haben, die 2-3 Stunden einzuhalten. Für die ganz Eiligen ist deshalb auch ein Proteinshake oder selbst gemachter Smoothie eine gute Wahl. Z. B. 1-2 Bananen, 30 g naturbelassenes Proteinpulver und je nach Belieben rohes Kakaopulver oder frische bzw. gefrorene Beeren dazu. Heute habe ich für euch verschiedene grüne Smoothies, die ihr ganz einfach selber machen könnt und die super gesund und lecker sind. Es ist ein Smoothies für den Sport, für Energie und zum ......